Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
84 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1141 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 77.42g | Carbs: 110.14g.
Breakfast: Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо, Кофе, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Фруктоза, Nutiva Семена Чиа, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Магнит Банан, Кокос. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яблоко, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин, NL International Дрейнэффект, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
в ленту 6000 - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|