Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1084 kcal
|
Fat: 31.53g | Prot: 60.46g | Carbs: 143.85g.
Breakfast: Чай, Паста Амосова, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Хлеб из Пророщенной Пшеницы Narlinan, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Масло Подсолнечное, Лук, Свекла Вареная, Курица с Шампиньонами, Султан Спагетти Отрубные. Dinner: Мёд, Чай, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Зенченко Кефир , Творог 5%. Snacks/Other: Мандарин, Красное Яблоко, Груши. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|