|
Ура!!! 63 кг
ог-87,5
от-72
ож-87
об-99
он-57,5
В-97,0
ОЖ- 109
|
63 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1282 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 93.59g | Carbs: 96.63g.
Breakfast: Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Семга Слабосоленая. Dinner: Слобода Майонез, Цезарь Пельмени Фирменные, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Дары Природы Чернослив без Косточек, Семушка Курага, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|