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almoco d hj...arroz integral com sardinha ...almocei era 13 hrs e pouco,mais agora q consegui postar kkk
View Diet Calendar, 19 February 2020:
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1418 kcal
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Fat: 28.93g | Prot: 97.61g | Carbs: 187.52g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Pão Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha. Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Buriti Arroz Integral . Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Leão Chá Mate Natural, Bolo de Banana e Aveia. more...
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