alinka.agbdnd268's Journal, 19 Feb 20

Больше жиров и сладкое не хочется 

Сахарозаменитель 

Сахарозаменитель на помогает(( хочется постоянно печенюшек или конфеток 

Попробую побольше жиров)) спасибо)) 

Ничего не советую, но скажу за себя. Я не могу без сладкого вообще, от этого срывы. Начала себе позволять иногда диетическую колу. Калорий ноль, а худеть стало легче и организм больше не в режиме стресса. 

попробуйте антиглистагонное попить,я тоже сладкоежка,пропила антипаразитарку и не хочу сладкое 

Можете попробовать низкокалорийные джемы от Mr. Djemius ZEROЕ или BOMBBAR. Если прямо чувствуете, что сорвётесь позвольте себе немного сладкого, а то срыв потом будет бесконтрольный. 

Не тянуло на сладкое буквально до недавнего времени. Всё шло ровно. Но как урезала углеводы до 50 г в сутки и меньше, организм потерпел неделю и взял реванш. Вывод? Далеко не всем подходят кето и низкоуглеводные диеты. Баланс нутриентов, белка жира достаточно, чтобы ровный фон сахара в крови был, не падал.  

поставьте себе планку пару фруктов в день на пару приемов пищи, и горсть сухофрктов НООО желательно ими начинать кушать, а заканчивать чем то не сладким, ибо потом еще захочется😜пробуйте, пишите сюда как успехи😘 

я тоже очень люблю сладкое. Меня спасает выпечка с сахзамом+ джемы на сахзаме, протеиновые печенье/батончики(вписанные в норму естественно), печенье fleur alpine без сахара, жвачки, кола zero. но я заметила, что чем больше себе позволяю такого "сладкого", тем больше расслабляюсь, так что стараюсь редко есть. а вообще если прям сильно хочется попейте сладкий кофе или чай с конфеткой, в норму впишите и все, зато не будет срыва. 

Стевия. Нам на диете советовали! Я на антикандидной 5 неделю сижу! Без сахара, мучного !!!! 

Заменяю низкокалорийными джемами и сиропами, хлебцами на сахзаме. Могу себе позволить и сладкое:пряники, немного шоколада, кусочек торта, но немного, вписывая в кбжу. Увы, тенденция, такова - чем больше сладкого кушаешь, тем больше хочется, стараюсь белкового есть больше, а сладкого по минимуму. Творог +сироп кстати вполне заменяют десерт, оч вкусно. Полностью резко лучше не исключать, т к часто это к срывам ведёт.  

я раньше была сладкоешкой, да и сейчас порой охото, но в один день себе сказала, не буду больше есть шоколадки, конфеты, мармелад т.к.если съем одну штучку/дольку значит последует обжор тысячами кусков сладости и вот уже почти 2 года не ем, ничего не потеряла ахахах может конечно отсутствие вредностей какой-то повлияло на здоровье организма___кто знает))) 

Кахцер вот это сила воли вообще без сладкого! А я если полностью исключаю, то потом, как сорвусь, ухожу в сахарный запой просто 🤣 

пастила - натуральная, без сахара. сладкая, вкусная 

Зефир, мармелад. Чаще зефир, с утра вписываю одну штуку на вечер с чаем. В калораж вписалось, срывов нет) 

Natasha 123456, это врятли ))) с жирами у меня проблем нет , а на сладенькое тянет 😂 арахисовую пасту ему ) опять же в предела дневной нормы, ее и много то не съешь) 

Согласна про сахарный запой.. Лучше регулярно вписывать 1 сладость нормальную, настоящую без заменителей : пломбир, кекс, сгущенка, зефир, пастила, мармелад... Но и жиры надо соблюдать - реально без них тоже срыв на сладкое. Белок это вообще основное.  

горькии шоколад россия щедрая душа.+в первой половине дня можно мороженное иногда  

Меньшим количеством сладкого и реже обычного. Терпеть не могу химозины вкус и горечь сахзамов, поэтому не ем всякие бомбары и шугазеро. Шоколад, торты, конфеты, пироги только хорошего качества и лучше собственного производства. Зачем лишать себя такой радости, просто вместо 5 конфет съедаю 1-2 и все. Можно просто такие вещи вписывать в кбжу. Я жуткая сластена просто. 🍫 🍬