Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
109 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
2230 kcal
|
Fat: 95.80g | Prot: 139.15g | Carbs: 212.82g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Дижонская Горчица, каша овсяная с молоком и сухофруктами. Lunch: Свинина Отварная, Гармония Сметана 20%, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Рассольник. Dinner: Velada Кабачки по-Домашнему, Куриная Грудка Отварная, Мёд, Кубанская Буренка Творог 9%, Банан. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сыр Моцарелла, Мандарины. more...
|
|
2918 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|