Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
69 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1426 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 101.81g | Carbs: 120.91g.
Breakfast: Виталюр Торт Рафаэлка , Коммунарка Птичье Молоко, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле 65%, Вафли, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Ветчина Куриная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Спартак Печенье Крокет, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Вареное, Петруха Колбаски Оригинальные, Батон. Snacks/Other: Коммунарка Птичье Молоко, Батон, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaBashkova's Weight History
|