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Alguém pode me orientar...Eu tenho q consumir 1.100 calorias...com macros 35/35/30....Alguém pode me falar se o carboidrato eu deixo ..30 ou 35...Por favor...Help me! ....tank you !
View Diet Calendar, 18 February 2020:
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1026 kcal
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Fat: 24.55g | Prot: 90.70g | Carbs: 119.83g.
Breakfast: Queijo Branco, Piracanjuba Leite Desnatado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Lunch: Músculo Bovino Cozido, Cenouras, Repolho, Feijão Carioca Cozido, Couves de Bruxelas. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Músculo Bovino Cozido, Couves de Bruxelas. Snacks/Other: Laranja Pêra, Banana Nanica, Abacaxi. more...
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