тежело,голодно,трудно только первую неделю надо потерпеть.
|
62 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1504 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 109.44g | Carbs: 120.71g.
Breakfast: Творожный пирог, Ашан Каша Рисовая Молочная. Lunch: Пятерочка Хумус , Хлеб Черный, Суп овощной с индейкой. Dinner: Брокколи, Курина пицца. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Кокос, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творожный пирог. more...
|
steady weight
|