Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
88.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
2124 kcal
|
Fat: 78.88g | Prot: 129.41g | Carbs: 216.62g.
Breakfast: Петрохлеб Хлеб Богородский, Олейна Подсолнечное Масло , Село Зеленое Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Село Зеленое Молоко 2,5%, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Дикси Каша Овсяная с Персиком и Сливками. Lunch: Хлеб Бородинский, Перловка Отварная, Салат с Крабовыми Палочками. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зимой и Летом Овощи для Жарки, Перловка Отварная. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Cybermass BCAA Powder, Пятерочка Яблоко Сезонное , Myprotein Impact Whey Protein Фисташка. more...
|
|
2950 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
macsim2903's Weight History
|