Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
57 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1688 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 101.66g | Carbs: 195.96g.
Breakfast: Misso Миндаль, Ферма Масло Сливочное 82,5%, АТБ Яблоко Голден, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Своя Лінія Молоко 2,5%, Ого Семена Льна, Белоцерковский Творог 5%, Здорова Родина Варенье Клубничное, Сильпо Банан. Lunch: АТБ Яблоко Голден, Грiнвiль Капуста Квашеная , Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Маринадо Огурец Маринованный, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом , Домашний Картофель Вареный, АТБ Толстолоб, Kikkoman Соевый Соус. Dinner: Мрія Какао, Верес Икра Кабачковая, Ашан Филе Куриное Отварное, . Капуста Тушеная, АТБ Тыква. Snacks/Other: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, President Сметана 10%, Арахис Сушеный, Белоцерковский Творог 5%, АТБ Яблоко Голден. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ole.shev's Weight History
|