Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
146 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1060 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 74.10g | Carbs: 116.94g.
Breakfast: Pouttu Palvikinkku, Suolakurkut, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Maitokahvi. Lunch: Frödinge Kinuskikakku, Maitokahvi, Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Kivennäisvesi, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Kultamuna Kananmunan Valkuainen. Dinner: Bataatti, Pirkka Tomaatti, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Kivennäisvesi, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Kultamuna Kananmunan Valkuainen. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Omena, Kurkku, Kotimaista Viili 1%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|