carolgongs's Journal, 13 Feb 20

Almoço: hambúrguer artesanal, lentilha e abóbora cabotiá ao molho de mel e vinagre balsâmico

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1628 kcal

Fat: 59.60g | Prot: 98.23g | Carbs: 184.32g.   Breakfast: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Iogurte Grego, Banana Prata. Lunch: Proteína de Soja Isolada, Banana Prata, Optimum Nutrition Creatina, Mel, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Lentilhas Cozidas. Dinner: DIA Bolacha de Maisena , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Tomates, Salada de Folhas. more...