Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
56.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1699 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 59.70g | Carbs: 222.38g.
Breakfast: Monin Сироп Карамель, Блины на Молоке, Омичка Сладкий Плавленный Сыр, Вологодское Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Красный Лук, Магнит Капуста Белокочанная Маринованная, Ашан Кукуруза Консервированная, Кублей Баранина Тушеная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Овсяные Оладьи, Landers Сыр Моцарелла Голд, President Сыр Плавленный Creme De Brie, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Zuegg Варенье Сливовое, Чай. Snacks/Other: Брускетта. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|