|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1006 kcal
|
Fat: 20.16g | Prot: 92.58g | Carbs: 112.57g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Яйцо, Козельский Живой Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры Черри, Тыквенный Кекс, Куриное Филе, Капуста Белокочанная. Dinner: Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
 Comments
11 Feb 20 by member: Lena030688
|
11 Feb 20 by member: anna.blank.99
|
11 Feb 20 by member: elena.rud.66
|
500 гр. отварной тыквы🎃
60 гр. овсянка(геркулес)🍚
2 шт. яйца 🥚
230 гр. мягкий творог 🍚
10-15 гр. желатин
1 ч.л. мёд 🍯
Подсластитель, у меня фитпарад.
Овсянка( размачиваю в кипятке)+яйца= смесь. Выпекаем в форме до румяности, затем вытаскиваем и остужаем.
Форма лучше и удобнее разъемная. Желатин разводим в стакане воды,по инструкции. В творог добавляем подсластитель и 1/2 часть желатина, хорошо перемешиваем. Тыкву отвариваем до готовности, остужаем и добавляем оставшуюся часть желатина и мёд; можно потереть цедру лимона,очень хорошо сочетается 👌👌👌 На полностью остывшую основу выливаем творожную смесь, в холодильник, на 15 минут, следующий слой тыквы,в холодильник. Приятного аппетита
11 Feb 20 by member: Npreguza
|
11 Feb 20 by member: Irina Pisareva
|
На 100 гр готового продукта примерно 160-180 ккал
11 Feb 20 by member: Npreguza
|
11 Feb 20 by member: кофееchка
|
11 Feb 20 by member: OlesyaPlen
|
11 Feb 20 by member: OlesyaPlen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Npreguza's Weight History
|