Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
107.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
2195 kcal
|
Fat: 89.91g | Prot: 111.15g | Carbs: 202.61g.
Breakfast: Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы, Мираторг Фарш из Курицы и Говядины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Дикси Перец Печеный, Приготовленная Морковь, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Красное Яблоко, Вино Красное Сухое, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чизкейк. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashax77's Weight History
|