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第一次用電鍋做料理 突然覺得要吃到基代有點難
View Diet Calendar, 11 February 2020:
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1547 kcal
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Fat: 31.58g | Prot: 159.95g | Carbs: 161.10g.
Breakfast: 無糖豆漿. Lunch: Rinatura(斯佩爾特） 螺旋麵, 木耳, 玉米筍, 花椰菜, 全聯 去皮雞胸肉, 蝦仁, 好菇道 美白菇, 全聯 牛番茄, 福樂 葉黃素營養牛奶. Dinner: 荷包蛋, 蘿蔔糕. Snacks/Other: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 統一 大布丁. more...
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2888 kcal
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Exercise:
Power Walking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
11 Feb 20 by member: 芮芮想變瘦
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對啊！現在在學習分配碳水化合物、蛋白質、脂肪，結果碳水化合物超容易超標的。
11 Feb 20 by member: wenying0608
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