Татьяна екб's Journal, 09 Feb 20

Надеюсь кто-нибудь увидит это сообщение и поделится своим мнением)) 

Каждый день ем. С хлебцом и сыром. Про пользу - да, согласна . Сегодня теорию заговора смотрела , там говорят авокадо можно сколько угодно есть. Его жиры полезные и в наш жир не трансформируются.  

Спасибо! Надеюсь так и есть) а то польза, похоже, и правда потрясаюшая! 

я была в проекте Альфафит и нам рекомендовали 1/2 авокадо в день 

Одно время ела через день. Потом пресытилась, ем раз в неделю. Очень полезно и вкусно! 

раз в год ем, как то паралельно если честно 

Сппсибо за отзывы! Все по разному относятся оказывается. Я думала, что все будут ратовать за регулярное употребление авакодо. Но надо дальше значит вопрос узнавать)) хочется просто узнать про реально полезные фрукты/овощи и постепенно включать их в рацион 

жиров многовато. если он входит в бжу- то хорошо. но переедать нельзя. 

Авокадо порезать кусочками, полить лимонным соком и посолить. Сказочно вкусно! 

Слишком подорожал авокадо, так бы каждый день ела бы)  

Это точно! Высока не только каллорийность, но и цена... Надеюсь это сезонное подорожание, и скоро авокадо станет подешевле... 

А я, если честно, не умею выбирать его. Каким авокадо должен быть? Твёрдым? Мягким?  

Авакадо должен быть мягким. Поэтому, если планируете его сразу есть, то надо брать мягкий (не совсем в кашу, но достаточно проминаемый, как холодное масло). Можно брать и твердый, но тогда оставлять его дома дозревать. Слышала, что если положить его в один пакет с бананом, то он быстрее созреет. Идеальная степень зрелости у него не очень долго держится. Поэтому как помягчел лучшк сразу есть 

не люблю его 

Авокадо очень полезное. Витамины и жиры🙌🏻 я выбираю на ощупь, что бы можно было продавить не много мякоть. Если он дубовый, то по вкусу горький, если не дозреет. 

Частенько нахожу авокадо по акции и беру сразу три штуки. Даже если твёрдые - не беда, дома дозреют 😊 Потребляю по половинке с утра: в салат или с хлебцами. Очень выручает, особенно, когда предстоит долгий день, так как жиры надолго обеспечивают сытость. Ну, а во время кд - вообще штука незаменимая 🥑 

полезные до умопомрачения , самые вкусные авокадо Хаас... во ВкусВилле... но цена на него 😣 ем не каждый день...  

Ем его только пару раз в год и то, если бываю на материке. У нас его не так много, а те что есть стоят около 700 р. штука 

Люблю в салате его, особенно с рукколой сочетается супер. 

Можно авокадо растерять вилкой, добавить мелко порезанный помидор, укроп, соль, перец по вкусу, перемешать и на хлебцы с чаем. Вкусно, сытно, полезно! Делаю пол авокадо, так как долго не лежит, чернеет. Можно использовать на перекус.