Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
57.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
2122 kcal
|
Fat: 99.39g | Prot: 129.27g | Carbs: 184.06g.
Breakfast: Misso Кешью, Премия Миндаль Сушеный, President Сыр Мааздам 48%, Мрія Какао, Yarych Печенье Мария, Хит Продукт Грецкий Орех, Ого Семена Льна, Премия Мёд Липовый, Хомка Семечки Очищенные, Vitanella Кокосовое Масло, Селянське Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом. Lunch: President Сметана 15%, Мрія Какао, Верес Икра Кабачковая, Kikkoman Соевый Соус, Здорова Родина Варенье Клубничное, Белоцерковский Творог 9%, Сильпо Картофель Запеченная, АТБ Толстолоб. Dinner: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом , President Сметана 15%, Белоцерковский Творог 9%, Селянське Молоко 2,5%, АТБ Хлебец, Своя Лінія Молоко 2,5%. Snacks/Other: Misso Кешью, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом , АТБ Яблоко Голден. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ole.shev's Weight History
|