|
ог-87
от-73
ож-88
об-100
он-58
В-99,8
|
64.1 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1066 kcal
|
Fat: 30.97g | Prot: 61.24g | Carbs: 137.58g.
Breakfast: Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Пятерочка Сахар, Кета. Lunch: Мандарины, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Dinner: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса в Сахарном Сиропе, Овощное Рагу. Snacks/Other: Пятерочка Лимон, Малина (Несладкая, Замороженная), Зеленый Чай, Батон Нарезной, Шампиньоны, Сметана 15%, Приосколье Печень Куриная, Лук, Дары Природы Чернослив без Косточек, Семушка Курага. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инга Т.,'s Weight History
|