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Você sabia que a recomendação de ácido fólico para um adulto é de 400 microgramas/dia e de ferro é 18mg/dia, e que 100g de fígado de galinha tem 770 microgramas de ácido fólico e 8,5mg de ferro? 30 dias firme na cetogênica.Primeira refeição do dia.
View Diet Calendar, 08 February 2020:
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1346 kcal
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Fat: 110.73g | Prot: 55.22g | Carbs: 18.60g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Sadia Mussarela, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pronto Light Espinafre Refogado, Nestlé Creme de Leite, Fígado de Galinha. Dinner: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional. more...
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1688 kcal
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Exercise:
Correr 9"/km - 34 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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