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El 22 de enero me di cuenta que no podía alzar a mi bebé sin que me doliera las rodillas. Fue la gota que colmo el vaso. Además de no verme estéticamente bien, estaba teniendo consecuencias negativas en mi salud. Fue en ese momento que decidí que necesitaba cambiar, por mi y mi familia. Comencé la dieta y a los tres días me inscribí al gimnasio. Bajé varias aplicaciones y está fue la que más me convenció. Comencé este desafío con 123,8 Kg. Hoy 15 días después, peso 117,4. Me siento feliz, animado y con más vitalidad, esperando llegar a fin de año con 85 Kg, mi peso ideal. Gracias a todos!
View Diet Calendar, 04 February 2020:
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1980 kcal
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Fat: 58.95g | Prot: 133.50g | Carbs: 196.60g.
Breakfast: Café Instantáneo. Lunch: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Salsa de Soja, Queso Fresco, Cebolla Frita, Pechuga de Pollo a la Plancha, Banana. Dinner: Banana, Zapallo Hervido, Banana, Queso Fresco, Zucchini, Salsa de Soja, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cerveza. Snacks/Other: Paso de los Toros Pomelo Free. more...
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 Comments
La mejor decisión!!..felicitaciones 👏🏻👏🏻..
04 Feb 20 by member: Alejandra.T.R
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04 Feb 20 by member: fabrivm
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04 Feb 20 by member: Arisar
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04 Feb 20 by member: Marcos Luparia
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04 Feb 20 by member: melinaaime2
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04 Feb 20 by member: matdelc
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Hola! Estas haciendo keto? Yo baje 8.1 kg en mi primer mes, sin hacer gimnasia, por no tener el alta de una cirugía y por problemas en las rodillas también. Me re motiva a empezar el gimnasio en 20 días cuando tenga el alta y también el hecho de que esos 8 kg menos me hacen sentir mucho mejor, sin dolor de rodillas, camino y puedo respirar🤯
05 Feb 20 by member: Wildsunny
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Perdón la ignorancia... Que es keto?
05 Feb 20 by member: Marcos Luparia
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te felicito loco! a meterle duro. todo es constancia
05 Feb 20 by member: jeremiasp
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Keto es una dieta alta en grasas baja en proteínas y con un consumo de no más de 25 g de carbohidratos al día. Sin harinas, sin azúcar, sin frutas ni verduras altas en carbo. Investigala si podes, a mi me hizo muy bien, la recomiendo. Y si un día tengo ganas por ej de comer paty o un churrasco que no sea magro puedo, ayer cené medio salamin con ensalada y 4 huevos revueltos con manteca por ej. No es lo más frecuente pero se puede de vez en cuando, por lo general como bife ancho o huevos + queso con ensalada de lechuga y tomates cherry, si picoteo como maní, aceitunas o queso, me hago mis propias harinas, con girasol o lino por ej, de todo lo que tengo antojo busco el nombre+keto y así me he hecho mis propias pizzas, tortas, helado, etc
05 Feb 20 by member: Wildsunny
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Ah! No tenia idea. Mi dieta ratona en frutas, verduras, quesos y carnes magras. Todo en porciones adecuadas. La verdad es que más que bajar de peso me interesa poder empezar a alimentarme mejor. No bajaré tan rápido, pero tampoco estoy apurado
05 Feb 20 by member: Marcos Luparia
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05 Feb 20 by member: budapeste
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Con constancia, buena voluntad y disciplina se llega al éxito más allá de la dieta que hagas. Éxitos!
06 Feb 20 by member: by-pass
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Gracias a todos por sus comentarios y buenos deseos...
06 Feb 20 by member: Marcos Luparia
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