Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
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45.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2020:
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636 kcal
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Fat: 7.52g | Prot: 81.16g | Carbs: 62.35g.
Breakfast: Wasa Integrale, Mandorle, Terre d'Italia Miele di Acacia, Carrefour Yogurt Greco Magro Bianco, Caffè (dalla Moca). Lunch: Finocchio Crudo, Pomodori, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato, Lattuga a Foglia Verde, Rio Mare Tonno Super Naturale. Dinner: Zucchine Bollite, Pane Integrale Tostato, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Finocchio Crudo, Mandorle, Zucca. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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