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단백질중심 아침!
View Diet Calendar, 04 February 2020:
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1072 kcal
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Fat: 35.58g | Prot: 113.58g | Carbs: 91.48g.
Breakfast: 양파, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물, 달걀, 숙주나물, 계란 흰자, 새송이버섯, 돼지 간, 양파장아찌, 깻잎, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 매일 매일바이오 플레인요거트, 귀리, 닭가슴살, 푸룬. Lunch: 연세 무첨가두유 검은콩, 아몬드, 딸기, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. more...
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계란두알에 흰자두알 깻잎50장 코팅팬에 약불로 찌듯이구운전. 사골곰탕 반봉 오소리감투100g.양배추30g양파4/1개. 당근10g 닭가슴살120g.새송이버섯 반개 숙주30g.스리라차 티스푼1 무가당두유60ml 에 볶은귀리30g
03 Feb 20 by member: lovelyoh
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