03 Feb 20 by member: Eliseba1307
|
Я не хожу, у меня очень больные и обильные в первые 3-4 дня...
03 Feb 20 by member: Podushe4ka
|
Зависит от самочувствия.
Сама не хожу первые 3-4дня, потом норм.
Не рекомендуют делать упражнения на мышцы брюшного пресса в эти дни, включая скручивания, упражнения на поясницу и тд.
03 Feb 20 by member: Ssvetlana91
|
Да , перед и после , да же если ноет живот , и в первый день всегда , всегда занималась спортом , и фитнесом в эти дни .
03 Feb 20 by member: Koshka_2018
|
Не хожу, потому что физически не могу, оч плохо
03 Feb 20 by member: Olga_brus
|
03 Feb 20 by member: Юляйка Зая
|
Спасибо большое! Я наверное рискну пойти
03 Feb 20 by member: KorolevaJu
|
хожу всегда , и вообще дни идут всего 3 дня
03 Feb 20 by member: Юлия 20031990
|
Юлия вы счастливый человек!
04 Feb 20 by member: KorolevaJu
|
вот в преддверии ОНЫХ тоже задалась этим вопросом, буду смотреть на самочувствие, раньше в зал ходила, но тренировалась по облегченной программе
04 Feb 20 by member: Lelja63
|
|
|
04 Feb 20 by member: Хепфи
|
04 Feb 20 by member: 1991vlada1991
|
04 Feb 20 by member: weekend47
|
Все зависит от самочувствия, вы же понимаете. Кто-то эти дни не замечает, кто-то лежит на таблетках.
Сама хожу, дискомфорта никогда не было.
04 Feb 20 by member: ОляПрофитроля
|
Хожу всегда, но при планировании тренировки это учитываю. В первые 1-2 дня стоит избегать перевёрнутых поз и сильного брюшного натуживания.
04 Feb 20 by member: anna.runnergirl
|
04 Feb 20 by member: tatiana_stav
|
В школе КД для меня были отличным поводом прогулять физру, а сейчас иду в зал в любой день месяца, да и пробежку не пропускаю, видимо приоритеты поменялись)))
04 Feb 20 by member: zubarevaevgeniya
|
04 Feb 20 by member: Шалола
|
Да. Но от становой в первые два дня воздерживаюсь🙈
04 Feb 20 by member: gwirr
|