tatiane cristina soares's Journal, 01 Feb 20

Olá minha querida , o jornal que eu li , não é de alguém que se diz derrotada , é de uma guerreira que entrega seus caminhos ao Senhor , né ? Momentos difíceis fazem parte do trajeto já me senti assim inúmeras vezes e sei que ainda me sentirei outras mais , e para vida toda . Respire fundo , faça uma oração , se desligue um pouco do "modo dieta" se preciso relaxe , faça uma refeição livre , tire esse peso de você , essa ansiedade , garanto que irá se sentir melhor , fique em paz , Beijos no coração ⚘ 

O minha irmã, obrigada por suas palavras de verdade. É que são muitas as batalhas, as renúncias e vem o sentimento de impotência às vezes. Vou seguir seu conselho, vou orar e buscar relaxar. To precisando de verdade. Mais uma vez obrigada  

Simmm , eu entendo perfeitamente ! Somos humanos , a caminhada é difícil mesmo . Não se cobre , está fazendo seu melhor , faça isso , tenho certeza que vai ter um renovo , Beijos 😘😘😘 

Não desanime não. Vai ter resultados sim. 

Não desiste... repense sua rotina. Veja se tem algo que pode melhorar. Exemplo... vc faz exercício? Muda a sequência... tenta adicionar mais movimento no seu dia. De preferência a ir a pé, subir escadas... só não desista. Eu to no processo sanfona há anos... chego nos 74 relaxo volto pros 78... agora estou de volta no processo pra alçar os 69... 

Não desista! Procure ajuda profissional. Solicite exames para verificar hormônios... E se lembre: sem o controle por mais d dois anos, a situação atual estaria mais longe do ideal q vc deseja 

aguenta 

Minha linda, não desista. Se puder, entre no Instagram da Dora Rodrigues (Atleta Pro IFBB). Eu participo do Projeto Body by Dora. Recebemos o treinamento, dieta e outras coisas, além de estarmos no grupo no Telegram com a Dora tirando dúvidas, repassando como foi o treinamento, dieta... Somos 50 mulheres e agora vai entrar mais ou menos, mais umas 70 no grupo. Seremos quase 120 mulheres no Projeto BBD. Vale muito a pena. Unidas, não temos vontade de desistir e com a dieta que a Dora nos passa, treinando, seguindo tudo com quem tem experiência... os resultados começam aparecer e a gente começa a se animar mais ainda. Estou amando pq estou vendo resultados em 1 mês, que eu demorava anos para ver, cansava tbm e sentia vontade de desistir. Não desista. Vem com a gente 💪🏼🥰👌🏼 

Não desiste não, olha o tanto que tu já conquistou. Pensa que vai além do peso... É vida, saúde, disposição que tu já ganhou pq aposta que hoje você está melhor do que ontem e do no primeiro dia que começou! E amanhã estará melhor que hoje... esquece essa balança, ela não é a única forma de medir seu emagrecimento. Pensa que vai além de fazer dieta só pra emagrecer, esse processo de auto cuidado devemos levar para o resto se nossas vidas. Força mulherrrrrr 💪🏼❤️ 

ola @Vanessa Ninja tenho interesse no grupo, pode me adicionar por favor 

Não desista é normal ficarmos cansadas mais desistir da nossa saúde jamais ..Tenho um grupo de Whatsapp onde ajudo pessoas a ter saúde em primeiro lugar ...Caso tenha interesse é gratuito viu rsrs...Fica firme 

Obrigada a todos e todas pelo carinho e sujeitões. Para que entendam um pouco mais da minha história Eu iniciei a 2 anos e 5 meses atrás com 130,000 kilos quando eu vim para o APP estava já com 89,500 kilos. Acho que dai vem meu cansaço e desanimo. Já mudei várias vezes de extrategias, nutricionista etc. sinto que meu corpo assim como eu já chegou no limite  

Xuxu estava assim , mudei a estratégia!! Olha parece que agora vai !! Comecei uma dieta nova com Jejum intermitente mudou minha vida ! Minha cabeça é outra e já estou sentindo melhoras em menos de um mês . Procure um profissional as vezes a estratégia tá errada! E não desiste ! Nuncaaaaaa ! Sempre tem um outro caminho . Bjs 

De exercícios faço zumba 2x por semana, academia 3x na semana e sempre que posso faço caminhada com corridinhas. E a alimentação, jejuns intermitente. Dai meu desanimo. Mais sinto por tudo isso meu organismo e corpo não me respondem mais. Si tiverem alguma dica por favor a hora e está. Preciso muito 😔 

procure um profissional habilitado para acompanhamento, dietas da moda, dietas restritivas pode ate funcionar de inicio, porem a longo prazo pode acontecer o famoso '' efeito sanfona'' 

o seu corpo se acostumou com a dieta, vc tem que trocar a dieta. 

Tatiane, boa tarde. Vou te ajudar com algumas coisas que podem estar impedindo que você obtenha sucesso naquilo que você tem como objetivo. Me chama no direct do insta @ribeirosbruno 

Eu vou pensar com carinho sobre os grupos do wattzap 

Vc tinha 130kg...hj está com 75kg... Muita luta, como vc diz...Mas...pare pra pensar: se vc desistir de continuar mantendo os mesmos hábitos e voltar a ter 130kg, vai te deixar feliz? Ou 75 kg te faz mais feliz? O q é menos satisfatório pra ti: Passar o resto da vida com 75kg ( que não é ruim) ou voltar a ter 130kg? Pense nisso! 💪🎯🙏 ♥️ 

O que é isso hein ? Vamos girar a chave e mudar a vibe que agora é que tá ficando bom . Força !