Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
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45.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2020:
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1691 kcal
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Fat: 57.88g | Prot: 85.08g | Carbs: 221.31g.
Breakfast: Bell Plantation PB2 , 계피, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 바나나. Lunch: 롯데칠성 트레비 레몬, Huy Fong Foods 스리라차 칠리 갈릭 소스, 계피, 덴마크 인포켓치즈 라이트, 토마토, 메스테마허 내추럴 피트니스 브레드, 노브랜드 그릴 닭가슴살. Dinner: 수란, 다신샵 곤약이면 해물볶음, 삶은 계란흰자, 바나나. Snacks/Other: GS25 버터갈릭팝콘, GS25 영화관팝콘, 롯데제과 ABC초코쿠키 (38g), 다신 통밀당 단백칩 갈릭버터, 브로콜리, 풀무원 그릭요거트, 호두. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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