Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
98.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
2635 kcal
|
Fat: 107.70g | Prot: 129.82g | Carbs: 279.29g.
Breakfast: Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Arcticfish Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco z Pieprzem. Lunch: Naturalny Twaróg Półtłusty, Jogurt Naturalny Primo, Czerwona Papryka. Dinner: Turek Islos Ser Sałatkowy, Lubella Makaron Rurki, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Pilos Śmietanka 30%, Cebule. Snacks/Other: Lorenz Orzeszki Wasabi, Belvita Soft Bakes, Pomarańcze. more...
|
|
3017 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|