|
2020–01-30목 아침: 군고구마60g, 두유200ml, 구운계란2개, 야채쥬스, 크래미30g 점심: 군고구마70g, 닭가슴살, 야채샐러드 저녁: 오트밀, 꿀, 프로틴보충제, 크래미
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1056 kcal
|
Fat: 23.45g | Prot: 87.99g | Carbs: 101.49g.
Breakfast: 당근 주스, 구운계란, 군고구마, 동원 리얼 랍스터 더킹 랍스터맛, 매일유업 매일 두유 99.89. Lunch: 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. Snacks/Other: 한성기업 크래미, 포트 포도주, Oatmeal, 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모, 꿀. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Squash or Handball - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|