Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
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45.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2020:
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653 kcal
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Fat: 8.43g | Prot: 88.54g | Carbs: 52.95g.
Breakfast: Mila Skyr Bianco Natur, Pane Integrale, Terre d'Italia Miele di Acacia, Albume d'uovo Cotto, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Caffè (dalla Moca). Lunch: Zucca, Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale Tostato, Finocchio Crudo, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Pane Integrale Tostato, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Freshona Spinaci in Foglia, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Bollite. Snacks/Other: Caffè Espresso, Mandorle, Zucca. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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