Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
861 kcal
|
Fat: 25.40g | Prot: 29.85g | Carbs: 134.02g.
Breakfast: Рис Вареный, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Сосиска, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вода, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|