Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
82 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
2141 kcal
|
Fat: 145.89g | Prot: 154.72g | Carbs: 54.44g.
Breakfast: Пятерочка Лимон. Lunch: Черный Перец, Уксус (Яблочный), Carapelli Оливковое Масло Экстра, Reflets De France Сыр 🧀 Коровий из Сырого Молока Tomme De Savoie IGP, Лента Греческий Йогурт 8%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брокколи на Пару, Красный Сладкий Перец, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн. Dinner: Козий Сыр (Полумягкий), Лента Греческий Йогурт 8%, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Масло Грецкого Ореха, Базилик, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Iberica Тунец в Оливковом Масле . Snacks/Other: Сливочное Масло, Кофе Латте. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ALIENALONE's Weight History
|