Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1213 kcal
|
Fat: 23.96g | Prot: 101.54g | Carbs: 152.67g.
Breakfast: Мандарины, Здравник Цикорий Растворимый, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Пекинская Капуста, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриная Грудка Вареная, Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Russian Performance Standard BCAA++, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный), Кефир Обезжиренный. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vicki_s4's Weight History
|