|
Худею не первый раз (причем далеко не первый), последний успешный опыт был лет 10 назад, тогда удалось привести себя в порядок примерно за год. Результаты выложу для мотивации, ну и просто чтобы не забывать каким могу стать приложив усилия :)
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1771 kcal
|
Fat: 49.16g | Prot: 98.87g | Carbs: 225.92g.
Breakfast: Якобс Кофе 3 в 1, Alpen Gold Шоколад Молочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Картофель Отварной. Dinner: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картошка Печеная. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Якобс Кофе 3 в 1, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Андрей Сиркен's Weight History
|