Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
54 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
2034 kcal
|
Fat: 90.74g | Prot: 159.50g | Carbs: 146.41g.
Lunch: Батончик, Жареная Говядина (Только Постное), Салат из Помидоров и Огурцов, おかめ納豆 国産中粒納豆, Коричневый Рис Быстрого Приговления, Желтая Зимняя Тыква. Dinner: ПП Оладьи, カネカ 大豆もやし キムチ仕立て, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чеддер или Американский Сыр , Яблоки Фуджи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|