Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 31.63g | Prot: 161.63g | Carbs: 126.30g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Ашан Сыр Диетический 27%, Перекресток Булочка Розен, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Салат Щетка, Перекресток Булочка Розен, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Тонкий Крекер с Яблоком. Dinner: ESSA Пиво. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pvlovaanastasiya's Weight History
|