|
belum goal..tetap semangat
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 92.60g | Carbs: 172.17g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Urap, Nasi Putih. Lunch: Bakso Ayam, Kerupuk Udang, Bayam Dimasak (dari Segar), Alfamart Ikan Pindang, Terong Balado, Nasi Putih. Dinner: Fitbar Chocolate, Buah Naga, Buah Pir. Snacks/Other: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Tempe Mendoan. more...
|
|
 Comments
28 Jan 20 by member: ><ASTUTI><
|
28 Jan 20 by member: indridwiprasetyo
|
28 Jan 20 by member: perempuan*
|
@perempuan yg terpenting sudah usaha
28 Jan 20 by member: indridwiprasetyo
|
@perempuan , alangkah baik nya berkata dg tidak menyakiti orang lain. ada beda nya di pipi. nurunin 5 kg itu sdh usaha yg luar biasa lho
28 Jan 20 by member: sinta03
|
@shinta..terimakasih mbak shinta..saya yakin teman2 di FS ini lebih banyak yang kasih semangat dan dukungan..
28 Jan 20 by member: indridwiprasetyo
|
udah keliatan kok ,dr rahang nya dah keliatan kecilan... semangat 💪
28 Jan 20 by member: irma yusuf
|
mungkin yg menyusutnya diperut dan area lainnya semangat yaa mbaa...
ttp konsisten 💪😊
|
@mbak irma @ mbak ferry..terimakasih atas dukungannya..kalian luar biasa..🙏🏻🙏🏻 semangat menuju hidup sehat...
28 Jan 20 by member: indridwiprasetyo
|
28 Jan 20 by member: mvitariola
|
mantap.. 💪💪 semangat kakak
28 Jan 20 by member: nirmarahayu
|
@mvitariola tb 150cm kak 😆
29 Jan 20 by member: indridwiprasetyo
|
@nirmarahayu iya kak..semangat juga buat kak nirma 😊😊
29 Jan 20 by member: indridwiprasetyo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
indridwiprasetyo's Weight History
|