Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1055 kcal
|
Fat: 41.42g | Prot: 59.22g | Carbs: 116.80g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit, Menemen, Kuymak, Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Lunch: Sakız (Şekerli), Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Sirke. Dinner: Pişmiş Brüksel Lahanası, Tavuk Budu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şehriye Çorbası, Domates Çorbası. Snacks/Other: Salatalık (Kabuklu), Elma, Muz, Hindistan Cevizi, Muhallebi, Sade Kek. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Greenarsenal's Weight History
|