Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
2779 kcal
|
Fat: 97.87g | Prot: 145.07g | Carbs: 333.37g.
Breakfast: Myprotein Peanut Butter Smooth, Ovomaltine Ovomaltine, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Sigma Pane a Fette Integrale. Lunch: Chef Panna Leggera, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Rana Ravioli Gioiaverde Radicchio. Dinner: Buitoni Pesto alla Genovese, Grana Padano Grana Padano, Il Viaggiator Goloso Spaghetti Trafilati al Bronzo. Snacks/Other: Fior di Natura Gallette di Riso, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Sigma Pane a Fette Integrale, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
nikmontana's Weight History
|