Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1889 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 141.02g | Carbs: 154.03g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Морковь, Свекла Вареная, Каждый День Цветочный Мед, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Свинина Тушеная, CMTech Коллаген. Lunch: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Кировский Яйца Куриные Пищевые, Гречка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Индейка Тушеная, Полевское Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Магнит Капуста Белокочанная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Укроп, Морковь. Dinner: Barilla Bucatini N.9, Огурец (с Кожурой), Кировский Яйца Куриные Пищевые, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Сельдерей, Магнит Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Полевское Кефир 1%, Окей Хлебушек Грация, Лента Курага без Косточки, Магнит Авокадо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|