|
Я вернулась с 4 килограммами, после болезни и тяжёлой дипрессии с медикаментами. Приходится все начинать заново. Углеводы срезала до невозможно низкого 10%, мне так легче. Уже неделя прошла, полет нормальный. На весах зажмурилась, так страшно было. Взвешивалась последний раз ещё в начале ноября. И ещё отёки есть судя по обуви или это жир уже в икрах...
|
73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1112 kcal
|
Fat: 90.69g | Prot: 47.31g | Carbs: 10.58g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Петмол Сливки для Взбивания 33%. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Сыр Пармезан (Твердый), Кето Майонез (Классический), Зеленая Фасоль (Замороженная), Свиной Фарш. Dinner: Кето Майонез (Классический) , Яйцо. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|