Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
52 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 50.09g | Carbs: 174.13g.
Breakfast: Küp Şeker, Şekersiz Çay, Biber ve Acı Sos, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Binvezir Telli Peynir . Lunch: Daphne Bitter Damla Çikolata , Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Bal, Kuru Hurma, Serel Tahin, Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Süt (Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Pilav Üstü Kuru Fasulye, Şehriye Çorbası. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|