Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
82.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1353 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 52.77g | Carbs: 137.62g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Банан, Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Тильзитер, Смак Хлеб Демидовский. Lunch: Лакомо Сливки 10%. Dinner: Сыр Адыгейский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Смак Хлеб Бабушкин, Суп из Сайры, Махеевъ Джем Малиновый , Стожок Пломбир Ванильный. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|