|
В- 103,4
|
65.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1145 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 89.31g | Carbs: 92.91g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Рафинад, Кофе, Слобода Масло Подсолнечное, Курица Гриль, Брест Литовск Сыр Российский, Шампиньоны, Сметана 15%. Lunch: Чай, Чай, Просто Мёд, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Стейк из Свинины или Котлета, Салат из Свеклы с Чесноком, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Дары Природы Чернослив без Косточек. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инга Т.,'s Weight History
|