Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
824 kcal
|
Fat: 16.71g | Prot: 51.97g | Carbs: 129.52g.
Breakfast: Вода, Кофе с Молоком, Киви, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Морковь, Редис, Куриное Филе с Овощами. Dinner: Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Пикша, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вода, Вода, Вареное Яйцо, Био Баланс Кефирный 1%, Арбуз, Вода, Магнит Хурма, Вода, Мандарины, Чай, Вода, Зеленое Яблоко, Вода, Вода. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliya8808's Weight History
|