Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
52.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1176 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 82.34g | Carbs: 71.84g.
Breakfast: Батон, Prime Star Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке. Lunch: ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Кижуч. Dinner: ВкусВилл Творог Питьевой, Омлет или Яичница, ВкусВилл Джем Клубничный, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Мацони Протеиновый с Чиа, Черешней и Миндалем. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Rowing - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 17 minutes, Apple Health - 22 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|