Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
117.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
2197 kcal
|
Fat: 74.71g | Prot: 177.30g | Carbs: 208.94g.
Breakfast: Изюм, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное, Каждый День Гречка, Основа Фасоль Красная. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе (Эспрессо), Царь Лапша Гречневая, Яйцо Куриное, Рагу. Dinner: Помело, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп гороховый. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Овсяноблин, Изюм, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Kinder Pingui, Два Капитана Форель Озёрная Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|