Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1401 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 96.21g | Carbs: 129.85g.
Breakfast: Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Олейна Масло Растительное, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо (Целое), Овсяные Отруби. Lunch: Борщ, Щедрые Хлебец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Чеснок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Олейна Масло Растительное, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Магнит Грейпфрут, Липтон Зеленый Чай, Сосиска в Тесте. more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 2 hours, Breastfeeding - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dvoretskaymari's Weight History
|