|
Ураааа!!!! К китайскому Новому Году, но цель достигнута!!
ох... не видела такой цифры лет 5, а то и больше. Вообще не помню такого..
Теперь нужно удержать, а потом двигаться дальше))
|
47.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1198 kcal
|
Fat: 27.22g | Prot: 28.46g | Carbs: 112.70g.
Breakfast: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Мандарины. Lunch: Свинина Тушеная, Фасоль Стручковая, Магнит Морковь Вареная. Dinner: Зеленый Перец, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heineken Пиво Светлое. Snacks/Other: Чудесный Лес Шампиньоны Целые, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе. more...
|
|
1362 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|