Oui je connais 👍
Très intéressant de faire quelques séances si tu as arrêté le sport depuis longtemps pour activer la mémoire musculaire et la récupération ..endurance notamment.
C’est utilisé chez les kine également après un traumatisme accident..ou maladie dégénérative musculaire.
23 Jan 20 by member: cacao-75-1
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Les sportifs de haut niveau l’utilisent essentiellement pout la récupération.
23 Jan 20 by member: cacao-75-1
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D’accord j’ai fait 4 séances,la nana est top, et j’avoue que j’ai moins mal au dos on a aussi pris mes mensurations et au niveau de la taille c flagrant
23 Jan 20 by member: fatiha64
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Seul soucis le prix c’est encore un peu cher..ces machines valent plusieurs dizaines de milliers d’euros 🤣
Donc les abonnements sont en rapport 😂
Ça va se démocratiser je pense dans les prochaines années.
T’en a plein qui ont ouvert à Paris et province.
23 Jan 20 by member: cacao-75-1
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Oui mais attention il faut faire une vraie activité physique à côté ..
Pour plusieurs raisons..les neuro transmetteurs ne travaillent pas de la même façon avec lems..
Le cardio également (endurance fondamentale)
Très utile en complément d’une activité physique 👍
23 Jan 20 by member: cacao-75-1
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Pour l instant je fais juste un peu de marche le temps de perdre du poids car partir courir trop dur pr mes genoux. Il fut un temps où j’ai été très sportive mais j’y vais lentement j’ai pris un abonnement jusqu’en mai comme ça je bascule sur une activité extérieur et je continuerai qq séance à côté
23 Jan 20 by member: fatiha64
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Leur slogan 20mn=4 heures de sport n’est pas vrai 🤣
J’ai un copain qui a une salle sur Paris j’ai essayé et j’étais à 100% sur les cuisses 😂
Tu espaces bien tes séances de 72 heures ?
23 Jan 20 by member: cacao-75-1
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Bonjour Fatiha! Merci pour l’info je ne connaissais pas du tout! Je testerai bien... quand tu dis que c’est flagrant tu es vraiment satisfaite ? Tu peux m’en dire plus svp sur cette méthode ? Par contre en ce qui concerne ton action alimentaire je te conseille plus le rééquilibrage que le jeune... le rééquilibrage est une solution long terme ... après tu prends de bonnes habitudes et tu n’as pas l’impression d’être au régime... tu te retrouves à manger des produits sains en quantité raisonnable... si comme moi tu es anti régime ça le fera bon courage
23 Jan 20 by member: Sosohappy!
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Top 👍
C’est exactement comme ça qu’il faut faire c’est un super pied à l’étrier pour redémarrer surtout si tu étais sportive avant ça te remet en forme vite fait..
Par contre intérêt limité dans la progression une fois que tu as récupéré tes muscles à part sur la récupération.
Très utile également pour travailler certaines zones musculaires plus faibles séparément étant donné les différents capteurs ..dans ton cas le dos..👍
23 Jan 20 by member: cacao-75-1
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Oublie les régimes ils font tous grossir à long terme..
Vérifie ta masse sèche..tes muscles..c’est ça qui te fera perdre le gras.
Rien d’autre.
23 Jan 20 by member: cacao-75-1
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J’ai perdu 10cm de tour de taille 4 cm au bras et 2 cm aux cuisses et j’ai dégonflée lol du coup je fait le jeun avec repas 8/16h et liquide le reste du coup bouillon le soir.. par contre j en profite justement pr réapprendre à rééquilibrer mes repas. Pr l instant pas de sensation de faim ni envie de me lâcher sur des sucres.. après je prend une part de galette qd elle m appelle 😉
23 Jan 20 by member: fatiha64
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Merci 2020jarrive je vais essayer d atteindre ce but de bien manger pr ne pas donner de mauvaises habitudes à mes petits
23 Jan 20 by member: fatiha64
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Cacao c’est pr cela que pr le moment j’ai pris 24 séances et je verrais mon évolution après
23 Jan 20 by member: fatiha64
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Merciii angieee0807 j’espère que ça va le faire j’ai l habitude de jeûner plus ou moins le tour c que je ne me goinfre pas aux heures off ☺️
23 Jan 20 by member: fatiha64
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https://www.topsante.com/medecine/maladies-chroniques/obesite-surpoids/le-jeune-intermittent-fait-il-maigrir-617547#imgnull
23 Jan 20 by member: cacao-75-1
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Cacao elle ne prend pas de rdv espacé de moins de 5j
23 Jan 20 by member: fatiha64
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23 Jan 20 by member: cacao-75-1
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https://www.e-sante.fr/le-jeune-intermittent-dangereux-pour-la-sante/actualite/615548
Pour ces raisons que tu dois surveiller ta masse sèche avec je JI.
23 Jan 20 by member: cacao-75-1
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https://www.lci.fr/sante/le-jeune-par-intermittence-le-nouveau-regime-a-la-mode-mais-risque-1540151.html
23 Jan 20 by member: cacao-75-1
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Merci pour ton retour Fatiha ! Je vais tester merci du bon conseil et effectivement tu peux etres contente de tes mensurations waouh 10cm de tout de taille... je n’en demande pas tant alors je vais tester bonne soirée
23 Jan 20 by member: Sosohappy!
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